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Néanmoins si vous voulez une séance complète épaules, c'est exercice est très bien. 3. Oiseau à la poulie vis à vis. Si vous vous entrainez dans une salle de sport où il y a une poulie vis à vis, c'est le top pour faire l'exercice de l'oiseau à la poulie. Si vous avez une poulie d'angle, ça se fait très bien aussi !
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Polyvalence Accrochage sur tout type de support à une hauteur comprise entre 1m80 et 2m50 Poids Utilisable avec: Disques 28mm et 50mm Haltère, kettlebell, sac de sable (filet) Qualité de roulement Une fluidité à toute épreuve, y compris sur des charges lourdes Stabilité Sa conception lui permet de conserver une trajectoire verticale de la charge
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l'exercice des poulies vis à vis de bas en haut. Debout entre les deux poulies en position basse, penchez le buste légèrement en avant et saisissez les deux poignées de chaque coté. Ramener les poignées devant votre buste en contractant les pectoraux puis revenez à la position de départ en gardant le même angle de flexion au niveau.
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